健康生活

                                  发布日期:2010-12-21 10:24:17   浏览量:1143次

                                  也许人们只知道不健康的饮水会致病,很少有人懂得健康,合理,科学的饮水是可以治病的。


                                  比如说天气冷暖变化,容易导致感冒,其实开水是最好感冒药,因为当人感冒的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。


                                  每天清晨一杯凉开水,可以把人体内经过一宿的代谢,体内的垃圾强有力的排泄出去,有些人喜欢清晨喝一些糖水或者蜂蜜水,其实这些带有营养物质的水,在体内还需要转化,不能起到迅速冲刷我们体内垃圾的作用。


                                  睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。如果你想每天有一个美好的睡觉,就照上面说的坐吧,


                                  其实水还有很多作用,其实水才是世界上最好的药,也是最便宜的药。



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